Dobrý den.
Chtěla jsem se zeptat a požádat o pomoc.
Dělám do školy seminární práci a vytvoření cvičební jednotky na gynekologická oslabení...a vybrala jsem si poruchy močení, se kterým je spojené ochablé svaly pánevního dna. Ta cvičební jednotka je rozdělená na úvodní-zahřátí apod. co tam mám zařadit, když jsou nevhodné cviky-poskoky, skoky, běhy apod.? Dále co zařadit do vyrovnávací části a co do rozvíjející neboli kondiční?
Děkuji předem za odpověď. Moc si toho vážím.